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김관석
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2026-03-05 11:13:41, 조회수 : 91 |
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2023년 설날 전날 설악산에 눈이 60cm 왔을 때 무리한 산행을 하다가 왼쪽 무릎을 크게 다치고 말았습니다..ㅠ
당황한 나머지 동네 정형외과에 갔다가 상업적 의사들 때문에 ... 대학병원 응급실로 갔으면 훨씬 좋은 결과가 있었을 텐데 ...
이후 1년 반이란 세월 동안 몇 동네 정형외과들과 마취통증과에서 시달린 후에 비로서 대학병원에 가야만 된다는 것을 깨닫게 되었습니다.
다행히 진료의뢰서를 써 준 정형외과의 예상과 다르게 서울대병원의 최병선 교수는 첫 진료 때 바로 수술을 결정해 주었습니다~
2024년 3월 수술 날이 다가오던 무렵 의료계의 파업으로 연기되었다가 5월 말에야 전치환술을 받을 수 있었습니다.
당시에 양쪽 무릎이 모두 수술 대상이었는데, 나의 느낌대로 일단 다친 왼쪽 무릎을 수술해 달라고 한 것은 아주 잘한 결정인 듯 .....
운 좋게 최병선 교수는 당시 신임교수였지만 지금은 서울대병원 로봇 인공관절 수술을 대표하는 의사로 소개되고 있는 실력파입니다.
수술한 후 2024년 말까지는 로봇 인공관절 수술에 대해 찾아 보면서 무릎 관절의 꺾기와 재활 걷기를 하다가 슬로우 조깅에 대해 알게 되었습니다!
작년-2025년 1월부터는 본격적으로 남산 둘레길에서 주 5, 6회 새벽 슬로우 조깅과 턱걸이 푸시업 스쿼트 등 맨손 운동도 시작했습니다.
5월 말 진료 때 최병선 교수는 수술한 무릎 상태가 양호하다며, 남산에서 느린 조깅을 하고 있다고 했더니만 괞찮다고 하더군요..ㅎ
최병선 교수와 일부 의사들은 정밀한 로봇 인공관절 수술의 경우 이미 러닝을 했던 사람들의 조깅을 허용하고 있습니다.
Dr. Stone에게 로봇 관절 수술을 한 마라토너들은 다시 마라톤도 한다지만, 저는 러닝을 안 했으니 조깅까지만 하곘습니다.
조깅은 시속 8km-7분 30초 페이스 러닝을 지칭하는데, 최근 10km 이상을 7분대 페이스로 달리니까 조깅 한도에 도달한 듯하네요.
87~89년에는 (외국에서) 조깅을 했었지만, 90년대 말부터는 등산만을 한 터라서 앞으로는 새벽 조깅과 더불어 매주 등산도 하려고 합니다.
실상은 수술한 좌측 무릎 뿐만 아니라 우측 무릎도 퇴행성 관절염 후기 상태라서 조깅 속도까지가 한계일 것 같기 때문입니다.
그래서 앞으로 안전 위주의 새벽 조깅과 아울러 매주 다니던 설악산/지리산 짧은 코스 산행도 재개하려고 합니다..
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